منتديات شمس الحب - مع كثرة الروائح النتنة التي تخرج من الرجال عشر نصائح للنظافة الشخصية

تكثر الشكاوى في المساجد وأماكن العمل والمدارس ،والأسواق من وجود أشخاص لهم روائح نتنة تضايق من حوله.. وهذا أمر طبيعي في وجود أجواء حارة مع دم الاهتمام بالنظافة الشخصية.

ومن الطبيعي جداً أن يهتم الرجل بنظافته، ولا عيب في ذلك، بل هي ضرورة لأي رجل طبيعي، إضافة إلى أنها أسلوب حياة يجب أن تعيشه.
إليكم 10 خطوات لتحصلوا على نظافة شخصية كاملة من الرأس وحتى أصابع القدم.
1- الاستحمام: من أساسيات النظافة هو الاستحمام للتخلص من العرق المتراكم على الجسم بأكمله, والتخلص من الروائح العالقة بالجسم كدخان السجائر أو روائح الأطعمة.
http://store1.up-00.com/2015-09/1442659822431.jpghttp://store1.up-00.com/2015-09/144265982252.jpg

2- استخدام مزيل العرق: لا يكفي الاستحمام, استخدم مزيل العرق تحت الإبطين لكن بعد تجفيفهم جيداً, لأن البكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة لا تنمو في بيئة جافة, واستخدمه قبل النوم وبعد النوم لضمان نتائج أفضل.

http://store2.up-00.com/2015-09/1442659980341.pnghttp://store2.up-00.com/2015-09/1442659980422.png

3- القمصان الداخلية: يجب عليك ارتداء القمصان الداخلية المصنوعة من القطن لأن القطن يمتص العرق ويعمل كطبقة عازلة ما بين جسمك و ما ترتديه من قمصان أو تي شيرت فمعظمهم مصنوع من البوليستر والنايلون اللذان يحفزان على التعرق مع الأخذ في الاعتبار تبديل الملابس الداخلية كل شهرين والتخلص من الملابس السابقة حتى وإن كانت حالتها جديدة.

http://store2.up-00.com/2015-09/1442660217061.png
http://store2.up-00.com/2015-09/144266021723.png

4- تبديل الملابس: لا ترتدي ملابس قد امتصت العرق سابقاً, إن تراكم العرق على بعضه يسبب رائحة كريهة.
http://store1.up-00.com/2015-09/1442660400741.jpg

http://store1.up-00.com/2015-09/1442660400933.jpg

5- نوعية الملابس: ابتعد عن الملابس المصنوعة من البوليستر و النايلون خاصةً في الصيف, اختر ملابس قطنية ومريحة للتخفيف من حرارة الجسم.
http://store1.up-00.com/2015-09/1442660400862.jpg

6- نوع الطعام: الأطعمة الحارة و اللحوم الحمراء و الثوم والبصل والكاري تساعد في رفع درجة حرارة الجسم وتفرز روائح نتنة من الجسم, حاول التقليل منها ما أمكن.
http://store2.up-00.com/2015-09/1442660687791.png

http://store2.up-00.com/2015-09/1442660687892.jpg

http://store2.up-00.com/2015-09/1442660687953.jpg

7- التوتر والقلق: يسبب التوتر والقلق إفرازات عرقية وروائح سيئة, لا تحمل الأمور أكثر من حجمها وحاول الاسترخاء والجلوس إن واجهتك مشكلة لتحافظ على نظافة جسمك من التعرق.
http://store1.up-00.com/2015-09/1442660998621.jpg
http://store1.up-00.com/2015-09/1442660998972.jpg

http://store1.up-00.com/2015-09/1442660999263.png

8- الجوارب والحذاء: الجوارب يجب أن تكون قطنية, ومن الأفضل لك شراء أحذية ذات نوعية ممتازة وغير مصنعة من البلاستيك تفادياً للروائح الكريهة.
والابتعاد عن شراء الأحذية الرخيصة فصحة القدمين من صحة الجسم وصحتك أغلى ما تملك.

http://store2.up-00.com/2015-09/1442661330411.jpg

http://store2.up-00.com/2015-09/1442661330722.jpg
http://store2.up-00.com/2015-09/1442661331233.jpg
http://store2.up-00.com/2015-09/1442661332014.jpg
http://store2.up-00.com/2015-09/1442661332836.png
9- العطور: ضع قليلاً من العطر قبل الخروج, واختر نوعاً جيداً من العطور التي تدوم رائحتها لفترة طويلة, لأن رائحة العطر تقوم بالتغطية على الروائح الكريهة .
http://store1.up-00.com/2015-09/1442661740582.png
http://store1.up-00.com/2015-09/1442661745574.jpg
http://store1.up-00.com/2015-09/1442661746515.jpg

http://store1.up-00.com/2015-09/1442661740231.png

10- النظافة العامة: نظف أسنانك عدة مرات في اليوم للتخلص من رائحة النفس الكريهة, قصر أظافرك لكي لا تخزن الأوساخ تحتها, واحرص على غسل يديك و أنفك ووجهك أكثر من مرة في اليوم.

http://store1.up-00.com/2015-09/1442662202731.png
http://store1.up-00.com/2015-09/1442662203752.png
http://store1.up-00.com/2015-09/1442662204073.png

http://store1.up-00.com/2015-09/1442662204884.png

http://store1.up-00.com/2015-09/1442662205155.jpg

http://store1.up-00.com/2015-09/1442662205536.jpg

أيضا استخدم منظفات خاصة للمناطق الحساسة

http://store2.up-00.com/2015-09/1442662647821.png

حلق شعر العانة والمناطق الحساسة

http://store2.up-00.com/2015-09/1442662648023.png

لاتنس بعد الاستحمام استخدم معطر خاص بالجسم

http://store2.up-00.com/2015-09/1442662647862.png

ومن المهم أن نذكر أن التدخين سبب رئيس في خروج روائح نتنة من الفم والجسم لذا اترك التدخين

http://store1.up-00.com/2015-09/1442663369461.png

وأخيرا أتمنى لكم الفائدة من هذا الموضوع

http://store1.up-00.com/2015-09/1442662819611.jpg