عليكم برياضة المشي ، وترك السموم المسماه مشروبات غازية ّ
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


من تجربة شخصية اتركوا هذه السموم المسماه مشروبات غازية !!


بحمد الله وفضله قاطعتها من بعد رمضان ، واشعر بنشاط وحيويه كنت فاقدها منذ زمن .

بالاضافة لرياضة المشي اليومي بعد صلاة العشاء لمدة نص ساعه ، جعلة حياتي الصحية والنفسية تتغير 180 درجة وباذن الله ساتوجه للمشي في الصباح الباكر .


كتبت هذا الموضوع من باب نصيحه محب للكل بعد مارايته من تذمر الناس وخمولها ناهيكم عن الامراض المزمنه نسال الله ان يعافي ممن ابتلي فيها ويحمينا منها.