منتديات شمس الحب - سمك مشوي بالفرن لذيذ وغني بفيتامين د "Vitamin D"

سمك مشوي بالفرن لذيذ وغني بفيتامين د "Vitamin D"

http://im59.gulfup.com/rlB9wG.jpg
بعد تنظيف السمك نقوم بقطع السمك الى نصفين مثل ماهو موضح بالصورة

http://im59.gulfup.com/ynopJC.jpg

نقوم الان بوضع الخل والليمون وخمس ملاعق زيت الزيتون والبصل والثوم والكزبرة والطماط
ونضيف لها البهارات المشكله والكمون والملح

http://im59.gulfup.com/iSmu7l.jpg

http://im59.gulfup.com/5a5J4j.jpg

ونقوم بوضع القصدير عليها ونضعها بداخل الفرن لمدة 25 دقيقه على نار 400

http://im59.gulfup.com/KwbGDV.jpg

نقوم الان بتحضير الرز

http://im59.gulfup.com/3K0sxe.jpg

بعد 25 دقيقه نفتح القصدير ونقوم بتحمير السمك لمدة 10 دقايق

http://im59.gulfup.com/V516Rq.jpg

السمك الان جاهز للتقديم

فاصل ونواصل:hawamer3812