منتديات شمس الحب - الرجاء المساعدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يوم الاحد الجاي بإذن الله راح القي محاضرة لمجموعة اشخاص عن احد الانظمة التي هي من اختصاصي في مجال عملي وعادة عندما اشرح لاشخاص اعرفهم ويعرفوني ما تكون عندي مشاكل ,,المشكلة لمن القي المحاضرة لناس كبار ومدراء تنفيذين تصيبني حالة من الرهاب وتبدأ ات قلبي بالتسارع واضيع الموضوع ,,خصوصا ان الموضوع الذي سوف القيه سوف يكون باللغة الانجليزية ,,ليست عندي اي مشاكل في اللغة والحمدلله ,لكن اريد ان اسيطر عن ات قلبي وايضا مشكلة الارتباك ,,هل احد عنده علم عن اي شي مفيد لحالتي ,,اعشاب او ادوية او اسلوب ,,ياريت تعطونا اراءكم وشكرا