منتديات شمس الحب - اريد علاج لضغط الدم المرتفع قليلاً

باختصار
ضغطي يرتفع 140على 100

واكثر الاحيان 130 على 90

ونادرا يصل 150على 105

راجعت المركز الصحي ونصحني الدكتور بعد
اخذ ادوية للضغط
ونصحني بشرب كثير من الماء والابتعاد عن الاملاح
والمشي
واستحالة اني امشي لاني حاولت مرارة فأحس بالزهق
ولا استطيع اكمال المشي

فما افضل علاج عشبي او نباتي او اي علاج آخر للضفط
المرتفع

جربت الكركديه واحس ان طعمه غير مستساغ
هل من علاجات اخرى