أكبر 10 عادات تدمر الدماغ
 

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية



3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأ**جين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأ**جين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم) النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أ**يد الكربون ويقلل تركيز الأ**جين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

موضوع رائع.............

مشكور عالموضوع القيم
دمت بود

مشكووووووووووووووووووور يا..القنديل.. على الموضوع المفيد والى الامــــــــــــــــــــــــــــــــــــام

يعطيك العافيه موضوع جيد
ولكن سمعت أن كثير من الذين يحفظون القرآن أو يحفظون شئ منه
لا يصابون بموت خلايا المخ الذي يؤدي إلى الخرف في الشيخوخة .

مشكوووور على الموضوع

مشكوووور على الموضوع

سـلــمــت يمـنـآكـ يا الــ غ ــآلــيـ على الموضوعـ ,,,


كـعـآدتكـ مبـدعـ ,,


لاتحرمنى مـنـ جـديـدكـ .. !!

إلــى الأمــآمـ >>>

مشكور ع المعلومات ... سلمت يدااك

مشكوره خيتووووو

على هذا المعلومات تسلم اناملك

تقبلى مروري المتواضع