|
نزلت 14 كيلو في 20 يوم ... اللي يبي الطريقه وعنده عزم ... بدون رياضه وكلام فاضي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .... الموضوع هذا للأمانه انا مجربه .... كان وزني 108 قبل 20 يوم وحاليا بفضل الله وزني 94 وكسور .... اللي يبي النصيحه ... اكل بيديك ورجيلك .. اكل لحم اكل دجاج اكل سمك اكل ربيان ... اللي تبي بس فارق أشياء بسيطه فارق الرز + الخبز + الفواكه + والبريد+ الحلويات والشوكولاتة والبرر ... والسكر( فيه سكر دايت في الصيدليه ) والعسل .. والبيبسي ... واستخدم مع هذا الريجيم حبوب مشكل فيتامين تلقاها في الصيدليه واذا بتمشي نص ساعه كل يومين راح تضعف اكثر بدل البيبسي بالدايت بيبسي وبدل الخبز بالخس .... * الموضوع هذا مايخص اللي عندهم سكر ولا الحوامل ارجوا ان يكون هذا الموضوع تفاعلي ... والوعد بعد اسبوعين ... مع التحيه |
| الساعة الآن 08:33 PM بتوقيت مسقط |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 Designed & TranZ By
Almuhajir