من بين المشاكل الصحية الشائعة التي تسي بأن الشخص الذي يتعرض لها لا يتناول الماء بكميات كافية، القرحة والتهاب المعدة والشد العضلي والزكام والرضوض، بل وحتى سوء الهضم. قد تتعجب حين تعلم أن هذه المشاكل الصحية لا تتعلق بالعادات الغذائية الخاطئة وحدها، فالأشخاص الذين يستعيضون عن الماء بما عداه من السوائل معرضون أيضاً للإصابة بهذه المشاكل. وهذا ببساطة لأن الماء يشكل 66% من كتلة جسم الإنسان، دونك النسب التي تحتاجها الأعضاء الرئيسية من جسمك:
نسبة الماء في المخ – 90%
نسبة الماء في الدم – 83%
نسبة الماء في العضلات- 85%
نسبة الماء في العظام= 22%
هل لك أن تتخيل ماذا سيكون حال عقلك ودمك وعظامك وعضلاتك، إذا كنت من الأشخاص الذين لا يتناولون أكثر من كوبين من الماء يوميًا ؟!
المواضيع المتشابهه 
فوئد شرب الماء 
العرض العادي
