الايحاء الذاتي / التوكيدات / العقل الباطن
 

في علوم التنمية البشرية يقولون قناعاتك تؤثر على سلوكك و افعالك و شخصيتك
قناعاتك متغيرة و ليست ثابته تستطيع اضافة ما تشاء من قناعات
عندما تعتقد اعتقاد جازم أنك جبان سوف تتصرف كجبان
عندما تعتقد اعتقاد جازم انك شجاع سوف تتصرف كشجاع

الايجاء الذاتي ( التوكيدات )
هي ان تستشعر الشيء الذي تريد ان يكون صفة لك و تؤمن به و تؤمن انه فيك و انك تمتلكه
تريد الثقة بالنفس مارس هذا التمرين

استشعر انك واثق من نفسك و ردد في خاطرك انا واثق من نفسي و حس فعلا بذلك
كررها يوميا مرات كثيرة
تخيل و استشعر الاخرين و هم يقولون انك واثق من نفسك تخيل نظراتهم و كلامهم عنك تخيل مشاعرهم تجاهك
ايضا تخيلهم و انت غائب عنهم تخيلهم يتحدثون عن ثقتك
و هكذا
اتمنى استفدتو

( الايحاء الذاتي )

الاحساس و الشعور أهم شي