منتديات شمس الحب - قوموا بهذا التمرين لتعرفوا إذا كانت صحة القلب جيدة أم لا .. خاصة اللي فوق 40 سنه

اكتشف مجموعة من الأطباء طريقة سهلة جداً يمكن من خلالها معرفة ما إذا كانت صحة قلبكم جيدة أم لا.

كل ما عليكم القيام به هو لمس الجزء العلوي من قدميكم بأصابع اليد. إذا استطعتم أن تقوموا بهذه الخطوة بنجاح فهذا دليل على أن قلبكم لا يزال بصحة جيدة.

وقد نشرت مجلة Heart and Circulatory Physiology الدراسة التي أكدت أن هذه الخطوة فعالة حقاً.

وتوصل الباحثون الى أن هناك صلة بين مرونة الشرايين والجسم، وخصوصاً لدى المشاركين الذين تفوق أعمارهم الـ 40 عاماً.

علاوة على ذلك، فقد أكدت أيضاً هذه الدراسة أن الناس الذين يعانون من أمراض القلب ليسوا قادرين على لمس أصابع قدميهم.

كيف يمكنكم تنفيذ هذه الخطوة؟

1. قبل أي شيء عليكم الجلوس على الأرض ومد قدميكم الى الأمام.

2. حاولوا أن تلمسوا أصابع القدمين بأيديكم. فإذا استطعتم أن تقوموا بهذه الخطوة بشكل مرن وسهل، فهذا دليل على أن صحة قلبكم جيدة.