‏نصائح لمن وصلوا عمر الخمسين واعلى...اهم شئ العاشرة👍👍👍👍
 

‏نصائح لمن وصلوا عمر الخمسين واعلى...اهم شئ العاشرة👍👍👍👍

النصيحة الاولى:

اذهب للكشف الطبي الكامل بين فترة واخرى حتى وان لم تشعر بالمرض او اي علة.

‏‎
النصيحة الثانية:

اشرب الماء دائما حتى وان لم تشعر بالعطش او الاحتياج له...اكبر المشاكل الصحية واغلبها من نقص الماء في الجسم.

‏‎
النصيحة الثالثة:

العب الرياضة حتى وانت في قمة انشغالك...لا بد من تحريك الجسم ولو بالمشي فقط..او السباحة..او اي نوع من الرياضات.

‏‎
النصيحة الرابعة:

قلل الطعام...لقيمات يقمن صلبك...اترك شهوة الطعام المفرطة...لا تأتي بخير ابدا....لا تحرم نفسك ولكن قلل الكميات.

‏‎
النصيحة الخامسة:
قدر الامكان اترك استخدام السيارة...حاول الوصول على قدميك لما تريد.. المسجد، البقالة، زيارة احد.. أو أي هدف.

‏‎
النصيحة السادسة:
اترك الغضب...اترك الزعل....حاول ان تعدي الامور...لا تقحم نفسك في مواقف الازعاج...كلها تنقص الصحة وتذهب بهاء النفس.

‏‎
النصيحة السابعة:

كما يقال..اترك مالك في الشمس..واجلس في الظل...لا تقصر على نفسك وعلى من حولك..المال جعل لنحيا به لا لنحيا من اجله.
‏‎
النصيحة الثامنة:

لا تذهب نفسك حسرات على احد، أو على شيء لم تستطيع تحقيقة، أو على شيء لم تستطيع امتلاكه. تجاهل ذلك، بل انساه.


النصيحة التاسعة:
تواضع..ثم تواضع..فالمال والجاه والقوة والنفوذ..كلها امور تفسد بالكبر والغرور..التواضع هو ما يقرب الناس اليك حبا.

‏
النصيحة العاشرة:
إن تلّون شعر رأسك بالشيب، لا يعني نهاية العمر. بل هو دليل على ان الحياة الافضل بدأت. تفائل، سافر، متّع نفسك بالحلال.

د. عبدالعزيز الشثري.