صراع ما بين الطاقة الايجابية ، الطاقة السلبية ( صراع يجري داخل كل منا )
 

الطاقة الايجابية = فرح ، سعادة ، ثقة بالنفس ، نشاط ، خفه ، اقبال على الحياة ، تقدير للذات ، شعور بامكانية و سهولة تحقق الاماني و الرغبات ، تقدير للنعم الموجودة ، تعامل بلطف و رحمه ، شعور بالرضا ، شعور بالسلام ، شعور بالأمان ، طمأنينة ، التفاؤل ، توافق و قبول اجتماعي .




الطاقة السلبية = حزن ، قلق ، رهاب ، فقدان التمتع بالحياة ، اكتئاب ، تفكير كثير ، غضب ، شعور باستحالة تحقق الاماني و الرغبات ، فقدان الطمانينة و الرضا ، التشاؤم ، مشاكل في العلاقات الاجتماعية .




كيفية اكتساب الطاقة الايجابية :
العبادة و خاصة الصلاة و قيام الليل و الذكر
الغذاء الصحي ( خضار ، فواكه ، ماء ، زيت زيتون ) الخ
الرياضة خاصة المشي و السباحه