حاولت عدة مرات ترك التدخين وفشلت
كان سبب الفشل انه كان يعتادني خرمه في راسي وشوق لشرب الدخان واستجيب لها لعتقادي انها سوف تستمر وبالتالي فانني غير قادر علي مقاومتها
لكن عزمت ذات مره ان اصبر ودهشت عندما غادرت هذه الخرمه
من يريد ترك التدخين سوف يحارب جبهتين
الاولي الخرمه او الشوق وهذه بقليل من الصبر تغادر ثم تعود بعد نصف ساعه وفي اليوم التالي تغادر وتعود بعد ساعه واليوم التالي تعود بعد ساعتين وهكذا تزاد المده الزمنيه بين خرمة واخري حتي تصبح اسبوع ثم شهر ثم تتلاشي
الجبهه الثانيه هي العاده اليدويه فهذه مشكلة يمكن التغلب عليها بسبحه او مكسرات الخ
المحفزات
يوجد الكثير من المحفزات التي تنتظر تارك التدخين
1 النوم بعمق وبدون ارق
2 الجنس سوف تتضاعف رغبتك وقدرتك عدة اضعاف
3 لون بشرتك ونضارتها سوف يتغير الي الافضل بكثير
4 تذوق الاكل سوف يشعر تارك التدخين بالطعم الحقيقي للاكل بدون تلوث المذاق بالتبغ
وهناك الكثير الذي لا يتسع المجال لذكره
المواضيع المتشابهه 
تجربتي في ترك التدخين 
العرض الشجري
