تجربتي في ترك التدخين
 

السلام عليكم
ولله الحمد والمنة تركت التدخين نهائيا من سنة تقريبا
اصبحت الحياة لها طعم والنوم صار له طعم وراحة عجيبة ولله الحمد حرمت نفسي منها سنيين

في البداية استخدمت حبوب شامبكس علبة واحدة فقط
عانيت اول اسبوعين من الكآبة والضجر والملل لكن بدأت الرغبة تتلاشى
الشي الذي ساعدني بعد توكلي على الله هي الرياضة والمشي السريع والجري عندي سير كهربائي في البيت كلما اتت الخرمة جريت في السير ربع ساعة وتتحسن نفسيتي

الآن ولله الحمد لا افكر في السيجارة اطلاقا حتى اذا شاهدت احد يدخن ورائحتها اصبحت كريهه جدا