هل احدكم جرب رياضه المشي كل يوم احس بالشاط والحيويه
 

المشي علاج استدامة الحياه
بالنشاط والحيويه والادله عليه كثيره
ولو رجعنا لحياة الانسان بالماضي لوجدنا
بانه كان يعتمد على تنقلاته على المشي
وقطع مسافات طويله وعلى الدواب
وما هذا كان يمشي لم يعاني من الخمول او الارق
بالنوم ولم يشعر بالضغط والسكر
ولم يشتكي من الم المفاصل كان اشبه بالرياضي
الماهر في طلوع الجبال وتسلق الاشجار
وانجاز اعماله في حين اليوم تعددت وسائل الراحه
وزدادت الامراض والعلل واصبح الكثير منا
لا يعير الرياضه او رياضه المشي
ادنى اهتمام وهنا في هذا المقطع المرئي
يوضح اهمية رياضه المشي للانسان
اتركه لكم للاستفادة منه
دمتم بعافيه


http://t.co/Hb3jnru5l8