منتديات شمس الحب

منتديات شمس الحب (http://www.x2z2.com/vb/index.php)
-   سلة المحذوفات والمواضيع المكررة (http://www.x2z2.com/vb/forumdisplay.php?f=36)
-   -   نزل وزني بسرعة ...وهذا السبب (http://www.x2z2.com/vb/showthread.php?t=405124)

لميسـ 01-17-2019 11:55 AM
نزل وزني بسرعة ...وهذا السبب
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طولي 170
وزني 80

الان بعد مضي اسبوعين من الحمية 74:5
الرقم المستهدف 70


فقط امتنعت عن السكر وعن اي اكلة فيها سكر وعن الخبز بانواعه ابيض او اسمر واللحم الاحمر والدهون

اكل الدجاج والسمك والخضار والورقيات والفواكه بحيث لاتتعدى الجرعه اليوميه 2200 سعره حرارية

والشوفان شوربة عشاء



اتمنى لكم اجساما رشيقه


الساعة الآن 06:55 PM بتوقيت مسقط

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 Designed & TranZ By Almuhajir

Adsense Management by Losha

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات شمس الحب

1 2 3 4 6 7 8 9 10 11 12 13 15 16 17 18 19 20 21 22 23 28 29 30 33 34 35 36 37 39 41 42 43 44 45 46 47 48 49 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 77 78 79 80 98