|
طريقه تنفسك يمكنها إزالة الصداع ، القلق و التوتر ... !!! http://upload.hawamer.com/d.php?hash...CQZJNQF8JTO6P6 طريقه تنفسك يمكنها إزالة الصداع ، القلق و التوتر ذا كنت تعاني من الصداع يمكنك التخلص منه بكل سهوله و بطريقة معينة في التنفس حيث يعتبر ذلك التمرين من اساسيات الطاقه الحيويه و إليك التمرين : نعلم جميعا أن الأنف فيه فتحتين فتحة في اليمين ، و فتحه في اليسار عند التنفس من الفتحه اليمين ، نحصل على النشاط ، و عند التنفس من الفتحه اليسار نحصل على الاسترخاء عند الصداع او لحظات التوتر ،، اغلق الفتحه اليمين بيدك و تنفس من الفتحه اليسار بهدوء شديد وبطء وتركيز علي النفس فقط لمدة 5 دقايق و لاحظ الفرق منقول للامانة |
| الساعة الآن 03:52 AM بتوقيت مسقط |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 Designed & TranZ By
Almuhajir