ماهو علاج التوتر والوسوسه ..
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الخير جميعاً .. ابدخل بالموضوع

عندي مشكله .. اللي هي الوسوسه والتوتر من اي شي .. انا اتوتر حتى اذا قابلت اخوياي واتعرق مدري ليه احس تعبت وعندي وسواس من ااي شي وفكر فيه .. حتى عندي صعوبه في اتخاذ القرار وفيه بعض القرارات ما يبلها تفكير بس اتخيل اشياء ما راح تصير
واذا سمعت عن تحذير من مرض او اي شي اوسوس فيه اقول بيجيني
وكذا .. وفي اشياء ثانيه ما عرفت اعبر عنها .!

كيف اتخلص من التوتر والوسوسه .؟

وجزاكم الله خير