عذرا قد يكون الموضوع خاص نوعا ما
اكن لما يحصل للاطفال او البنات او احيانا الكبار من حرج بسبب الامساك
فقد اخذت ابني الى الطبيب لانه يعاني من الامساك اعزكم الله
فقال جزاه الله خيرا
بعض الاطعمه تسبب الامساك اعزكم الله
مثل
الوجبات:-
الفول
الفلافل
الحمص او البليله
بعض الفواكه:-
الاطعمه الجافه مثل
الموز على الريق
الجوافه
البرشومي التين الشوكي
بعض الحوامض
مثل الليمون
والليم
المهم للتخلص من الامساك
لابد من الاكثار من الماء قبل الاكل وبعده
اذا حدث امساك وورطه في اخراج الفضلات اعزكم الله فهناك طريقه معروفه في اوروبا وامريكا يوصي بها الطبيب للشخص المتورط المتالم وهو في دورة المياه اعزكم الله في حال الامساك والاحساس بصعوبة التبرز اعزكم الله
اشرحها باختصار كما قال الطبيب
عند حجز الفضلات في المستقيم لسبب جفافها وتراكمها
فانه يجب على المريض اولا محاولة الدفع ثم صب الماء الدافئ على فتحة الشرج اعزكم الله بقدر المستطاع ثم الضغط بيده من جانب المستقيم دون ملامسة القذر اعزكم الله ضغط من جانب ثم من الجانب الاخر لمحاولة تفتيت الجزء الجاف مما يساعد المريض على التخلص من الجزء المحتجز او الذي اعاق الاخراج بشكل سلس فصار مألم احيانا
وحين تفتت المقدمه سيتم اخراج الفضلات بسهوله لكن بداية لابد من الضغط على الجانبين في المؤخره ومحاولة تفتيت الجزء الجاف
المواضيع المتشابهه 
للتخلص من الامساك فهو احيانا يسبب ورطه في دورة المياه وحرج للمريض 
العرض الشجري
