ملخص دورة الإنجاز الاستراتيجي للدكتور / رشاد فقيه
 

ملخص دورة الانجاز الاستراتيجي
للدكتور / رشاد فقيه .

1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . وأنت مبتسم .

2- اجلس صامتاً لمدة 10 دقائق يوميا .

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا .

4- عش حياتك بــثلاثة أشياء : ( الطاقة + التفاؤل + العاطفة )

5- كن شكوراً في كل شيء ولا تنس من صنع لك معروفاً.

6- اقرأ كتبا أكثر من التي قرأتها في السنة الماضية.

7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : ( صـــلاة ، تسبيــح ، تلاوة ، تأمل ، صلة أرحام )

8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ، و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام .

9- احلم أكثر خــلال يقظتك .

10- أكثر من تناول الأغذية الطبيعية واقتصد من الأغذية المعلبة .

11- اشرب كميات كبيرة من الماء.

12- اجعل 3 أشخاص ( يبتسمون ) يوميا.

13- لا تضيع وقتك الثمين فيما لا يفيد .

14- انس المشاكل ، ولا تذكر غيرك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية .

15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيطر عليك ووفر طاقتك للأمور الإيجابية - كن إيجابياً طوال الوقت .

16- اعلم بأن ( الحياة مدرسـة ) .. وأنت طالب فيها والمشاكل عبارة عن تحديات ومسائل رياضية يمكن حلها بذكاء .

17- كل إفطارك كالـملـك .. وغداءك كالأميـر .. وعشاءك كـالفقيــــــر .. أي فطورك هو الوجبة الأهم ولاتثقل في وجبة الغداء وخفف ما استطعت في وجبة العشاء.

18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر،

19- الحياة (( قصيرة جــــدا )) .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين

20- لا تأخذ ( جـمـيـع ) الأمور بجــديــة .. كــن سـلـسـا وعـقـلانـيـا .

21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات .

22- انس الماضي بسلبياته ، فإنه لن يعود ،، حتى لا يفسد مـــستـقــبلك .

23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك ..

24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك هو ( أنـــت !! )

25- سامح الجميع بدون استثناء ،، مهما أساءوا إليك .

26- ما يعتقده الآخرون عنـــك لا عــــلاقة لك بـــه .

27- أحــســن الــظــن بالله .

28- مهما كانت الأحوال ..
( جيدة أو سـيـئـة ) ثق بأنها ستتغير .

29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أهلك ومحبوك .. لذلك اعتن بهـم .

30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال .

31- الحسـد مضيعة للوقت
( أنت تملك جميــــع احتياجاتك )

32- الأفضل قادم لا محالـة بإذن الله .

33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. وانطلق ..

34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ .

35- اتصل بوالديك ... وعائلتك .. واقاربك .. دائماً ولا تنس الراحلين من الزيارة والدعاء

36- كن متفائلاً .. وســـعـــيداً ..

37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاً وجيـدا للآخرين ..

38- احفـظ حدودك .. وتذكر حريات الآخرين

39- عندما تستيقظ في الصباح .. وأنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك ..