تعرف على سبب قلقك اليومي
 

https://upload.hawamer.com/d.php?has...V887UW2S8OURPS

اثبتت الدراسات النفسية لعدد من الاشخاص ان توترهم لايام وربما لسنوات ناتج عن احلام بسيطة وبسبب الظروف اليومية اصبحت مستحيلة فتجده بينه وبين نفسه يفكر مع وجود كل شيء حوله الا ان هذه الاحلام ترهق تفكيره باستمرار وتشكل حيزا يسيطر على الجانب التوازن الذي تعيش فيه فتسبب لك الارهاق وانت لا تشعر من اي شي ولكن تراكم هذه الفكرة متعب جدا وينقلب تدريجيا ليمثل نفص في حياتك فمهما شعرت بالفرحة يخيل لك انها ناقصة بسبب انك لم تحصل على مافي بالك
الحل الاخذ بالاعتبار دائما وفهم ان ما يرهقك ربما يكون له سوء عليك وعلى جسدك ومن حولك وربما مجتمعك النظر بعين الرضا والقناعة بالمقدورات والاكتسابات ومحاولة الاكتفاء الذاتي الداخلي
عيش الحظة بكامل معانيها فأنت المعني فيها افرح ولا تدع افكار زائفة تشعرك بانك بعيد
يوميا غير جدولك ببرنامج رياضي ومشي لمدة لا تقل عن 40 دقيقة واشعر نفسك ان مكتسباتك من حوك وعائلتك هي الحياة