 منذ /01-02-2015, 11:47 AM
|
#1 |
| رقم العضوية : 249 | | تاريخ التسجيل : 4 - 4 - 2008 | | المشاركات : 216,906 | | الحكمة المفضلة : Belgium | | SMS : | |  #######..... إذا كنت من الدمام ومحتار وين تروح في العصاري خلك مثلي }}}}}}}}}
طبعا .. بعد وجبة الغداء ,وبالهناء والعااااااافيه لاتنام حاول تهضم بالخروج
وممارسة رياضة المشي بشكل يومي من 3 الى 4 كيلو لمدة ساعه كفايه المكان حديقة بن جلوي
شارع المزارع مقابل اسواق التميمي بجانب دوار شارع الملك عبد العزيز ملاحظه مسافة دائره كامله لسور الحديقه بالداخل يحنسب .1 كيلو . وبعدها روح البيت وخذلك دش دافي وقت المغربيه
ومن ثم كل قليل من الفاكهه يعني برتقاله وتفاحه تكفي وكاس لبن وخذلك راحه واسترخاء وبعدها قم للصلاة اذا حان وفتها وانت مرتاح ويجيك شعور انك رايق واتحس بأنك عطيت جسمك حقه طبعا ثاني يوم بتحس ان اقدامك متألمه فهذا طبيعي حط لك دهان ابو { صورة جسم انسان } ثم نام و حاول تستمر كل يوم
تستطيع المشاركة هنا والرد على الموضوع ومشاركة رأيك عبر حسابك في الفيس بوك
|
|
|  |