قبل حوالي ثلاثون عاماً
لم تكد تعرف
المانجو بأملج الا في مزرعتين فقط
واليوم تغزو هذه الشجرة جميع المزارع
وذلك للنجاح الباهر لها في هذه المنطقة
وللعائد الإقتصادي الكبير والذي يستحق العناء
تحتوي ثمرة
المانجو على نسبة جيدة من فيتامين c
الذي يفيد في زيادة امتصاص الحديد في جسم الإنسان ويقاوم الأمراض.
ويعتبر
المانجو مصدراً جيداً للطاقة
ويحتوي على نسبة عالية من الألياف المفيدة من الناحية العلاجية للإنسان
ولها دور كبير في تخفيف الكوليسترول وتنشيط الحركة داخل الأمعاء
وتحتوي الثمرة على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة
وفيها أنزيم يساعد على تهدئة المعدة
كما تساعد كميات البوتاسيوم الموجودة في
المانجو على
علاج تقلص العضلات وأيضاً إزالة التوتر.
ويوجد في
المانجو حامض الجلوتامين
الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من أجل التركيز والذاكرة،
وتحتوي الحبة متوسطة الحجم من
المانجو على نحو 40% من احتياجك اليومي من الألياف،
فلو أكلت حبة مانجو يومياً لا تعاني من الإمساك أو القولون العصبي.
وتحوي حبة
المانجو بالمتوسط 85 سعره حراريه
تستطيع المشاركة هنا والرد على الموضوع ومشاركة رأيك عبر حسابك في الفيس بوك