الاوقات المطلوبة
لهضم الطعام:
==================
- عند شرب الماء على الريق، فإنه يقع على الفور في الأمعاء.
- يتم امتصاص عصير الفواكه والخضار 15 - 20 دقيقة.
- يتم هضم سلطة مختلط (الخضار والفواكه) خلال مدة 20 - 30 دقيقة.
- يهضم البطيخ لمدة 20 دقيقة.
- الشمام تحتاج إلى 30 دقيقة حتى تهضم .أيضا البرتقال والعنب والجريب فروت نصف ساعة -
يتم هضم التفاح والكمثرى والخوخ والكرز والفواكه الحلوة لمدة 40 دقيقة.
- الخضروات مثل الطماطم والخس والخيار والكرفس والفلفل الأخضر أو الأحمر، تتطلب لمعالجتها من 30-40 دقيقة.
اللفت، والجزر، وتتطلب ما لا يقل عن 50 دقيقة.
- بالنسبة لعملية الهضم من الخضار النشوية مثلالجوز، القرع والبطاطا الحلوة والعادية، والكستناء، سوف تحتاج إلى ساعة تقريبا.
الأطعمة النشوية مثل الأرز والحنطة السوداء، والشعير، في دقائق 60-90 متوسط
لهضم -.
- الفاصوليا - النشاء والبروتينات. العدس والفاصوليا والحمص، والبازلاء وغيرها تتطلب استيعاب 90 دقيقة.
- بذور دوار الشمس واليقطين والبطيخ الكمثرى والسمسم هضمها لنحو ساعتين.
- استيعاب هذه المكسرات مثل اللوز وأشجار البندق والفول السوداني والجوز والبندق البرازيلي 2،5- 3 ساعات.
جميع الأرقام المبينة أعلاه هي متوسط قيم.
الوقت الهضم يعتمد أيضا على الفرد وكمية الطعام التي يتم تناولها
تستطيع المشاركة هنا والرد على الموضوع ومشاركة رأيك عبر حسابك في الفيس بوك