صباح الخير لكل الاخوة الهوامير ..
طرحي لهذا الموضوع من باب البحث عن تجارب اصحاب الخبرة وخصوصا في رياضة رفع الاثقال بعد مرور الزمن وزيادة العمر اطال الله اعماركم ..

لن اتحدث عن انجازي في نسف 30 كيلو من وزني خلال سنة وشوي تقريبا اعتمادا على المشي اليومي والحميه ولازلت مستمر ، لكن من باب ان الشخص يبحث عن الافضل ولكي يرضي الطمع في داخله اصبحت افكر في رياضة الحديد ورفع الاثقال وتضخيم العضلات والدخول في عالم كمال الاجسام .
لكن ماجعلني اتردد هي نقطة واحدة :
مهما زادت درجة تضخيم العضلات لن تكون واضحة لاسيما وان لبس الثوب ( في جميع الاوقات العمل والمناسبات والزيارات) يغطي جماليات الجسم لذلك لا جدوى من بنائها والتعب عليها ، بالاضافة الى ان بناء الاجسام تحتاج الى استمرار على مدار العمر ومواصلة وكدح متواصل بدون توقف حتى لاتخسر ماربحته من عضلات ..

اما مايجعلني احرص على تمارين اللياقة هي انها ترفع من معدل ضربات القلب وتزيد من حرق دهون الجسم وتساعد في تحسين الجهاز التنفسي خصوصا اذا تم التركيز على السباحة والجري

والحقيقة مافتحت هذا الموضوع انني في حيرة امري لكن ياعزيزي الهامور لو تختار : جسم لياقي ناشف من الدهون او جسم ذو عضلات بارزة ؟ ايهم سوف تسعى للحصول عليه ؟


هزاع بن صنهات

شمس الحب

تستطيع المشاركة هنا والرد على الموضوع ومشاركة رأيك عبر حسابك في الفيس بوك

---

g,~ jojhv : [sl gdhrd ,khat lk hg]i,k h, `, uqghj fhv.m ?