السلام عليكم ورحمة الله
هذي اوله مشاركة لي في هذا المنتدى الطيب باعضائه الله يجعل هالعضوية شاهده لي لا علي ..
مشكلتي في نومي وصدق من قال من زان نومه زان يومه
انا موظف حكومي وعملي فيه ضغط كبير بالرغم انه مكتبي ولاكن ضغط نفسي
النوم عندي مشكلته مشكله بعد العشاء يجيني خمول اللي خلاص مابعده الا نوم وبمجرد ان انسدح يطير النوم عني ويجيني نشاط ماهو طبيعي وما اكذب لو قلت لكم اني طول اليوم خامل ولاكن وقت النوم يبدا العقل في النشاط العجيب وتصفح الجوال بشراهه
واذا جاني النوم بعد ساعتين ونمت عاد لاتدورني بعدها تجيني صعوبات بالاستيقاظ يمكن ارقد 8 ساعات ولا تكفي !
طبعا انا مانيب راعي قهوه ماشربها الا بالمكتب الصباح على الريق بس ولانيب راعي رياضه بحكم طبيعة عملي وانشغالي
انا الان اكلمكم وتوني راجع من العمل ودايخ وكسلان وعارف اني لو بغيت ارقد مارح يجيني النوم ولو نمت مارح اقوم !
الحل ارجوكم
تستطيع المشاركة هنا والرد على الموضوع ومشاركة رأيك عبر حسابك في الفيس بوك