هذا تحليل
السكر في
الدم اليوم .
رايكم من تجاربكم ومعلوماتكم .
وش الحل رياضة او رجيم او تغذية او علاج ؟
الفطور يومي حليب مع كورن فلكس ثابت نادر ما اغير
الغدا خبز بر سلطات شمندر ايدام خضار مشكلة رز يومين لحم حاشي او غنم بقية الايام دجاج السبت سمك
فاكهة بطيخ شمام رمان لبن مراعي
بعد العصر ترمس زنجبيل عندي ضغط مسيطر عليه بالعلاج وكرستول مرتفع قليلا مع العلاج
العشا يوم ويوم في الغالب ساندوش بيض وان حصل مناسبة ضرب لحم ورز
لا اكل بين الوجبات
في النادي يوميا
العمر فوق الخمسين
ماشاء الله الله يديم علينا وعليكم نعمة الصحة
تجاربكم
تستطيع المشاركة هنا والرد على الموضوع ومشاركة رأيك عبر حسابك في الفيس بوك