وحياة



الصحة أغلى ما يملك الأنسان ولا شئ يساويها في الحياة ....

وهناك أمور خاطئة تؤثر سلباًعلى الصحة وعلى رأسها العادات

الغذائية الخاطئة ,وإلى كل أنسان يبحث عن صحة جيدة ونشاط نقدم لك سبعة أمور ينبغى عليك الابتعاد عنها بعد الأكل مباشرة :









1- لا تنام بعد الأكل مباشرة: إن النوم بعد الأكل مباشرة يربك الجهاز الهضمي ويمنع أكتمال عملية الهضم كما ينبغي مما يؤدي إلى انتفاخ ومتاعب في المعدة أو ألتهاب معوي .





2-لا تدخن :التدخين بصفة عامة عادة سيئة وضارة ,كما يؤدي الجسم بعد تناول الطعام وقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى





3-لا تأكل الفواكه مباشرة :إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى أنتفاخ البطن في الهواء , لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة لأو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية .





4-لا تشرب الشاي مباشرة : وذالك لأن أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة تؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي تستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم .





5-لا ترخي حزام البطن : حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها .







6-لا تستحم : الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي ) وبالتالي تقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة , مما يضعف عملية الهضم .





7-لا تتمشى : من الأخطاء الشائعة أعتقاد في هذيه المقولة ((إذ مشيت مائىة خطوة بعد الأكل فإنك ستتمتع بصحتك حتى سن ال 99 )) وهذه المقولة خاطئة , حيص=ث أن المشي بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى ضعف عملية الهضم .







طبعا يا شباب أنا سألت على النقاط هذي على الدكتور وأكدلي ونصحني على صحة الخبر هذا

وطبعا الخبر هذا انا كتبته في المنتدى واتمنى الكثير الاستفادة منها

والنقاط هذي مأخوذة من مجلة صحية معتمدة

وأتمنى لكم جسم سليم صحية أكثر

شمس الحب

تستطيع المشاركة هنا والرد على الموضوع ومشاركة رأيك عبر حسابك في الفيس بوك

---

uh]hj oh'zm fu] jkh,g hg'uhl j,hzl oh'zm