 منذ /11-30-2012, 07:51 AM
|
#1 |
| رقم العضوية : 9523 | | تاريخ التسجيل : 23 - 9 - 2008 | | الجنس : ~ الاهلي | | المشاركات : 155,340 | | الحكمة المفضلة : Canada | | SMS : | |  10 فوائد صحية للاستحمام بالماء البارد ! ! !
هذه 10 فوائد صحية للاستحمام بالماء البارد:
تعزيز المناعة :
التعرض للماء البارد قد يعزز المناعة وذلك بزيادة مستويات خلايا
الدم البيضاء و معدل الايض والذي قد يقلل من احتمال الاصابة بنزلات البرد
والانفلونزا و بعض انواع السرطان.
تحسين الدورة الدموية: يحسن الماء البارد الدورة الدموية وبذلك يحسن بشكل عام
صحة القلب والاوعية الدموية ويساعد في منع الاصابة بارتفاع ضغط الدم وتصلب
الشرايين وتوسع الاوردة.
تنظيم درجة حرارة الجسم: الماء البارد يساعد في ضبط درجة حرارة الجسم مما
يؤدي الى تنشيط اجهزة الاصلاح في الجسم.
تحفيز فقدان الوزن: يحفز الاستحمام بالماء البارد انتاج الدهون البنية التي تحرق
الدهون – والتي تعاكس الدهون البيضاء – وقد تزيد من سرعة الايض في الجسم.
تقليل الاكتئاب: بالاضافة الى قدرة الماء البارد على تحفيز الجسم فانه ايضا يحفز
الدماغ وهو مصدر النورادرينالين والذي يقلل من الاكتئاب.
تحسين الحركة اللمفاوية: يلعب الجهاز اللمفاوي دور مهم في التخلص من فضلات
الخلايا و نقل الاصابات – التي تحارب خلايا الدم البيضاء – وهي عملية تعتمد على
انقباض العضلات. الاستحمام بالماء البارد يحفز هذه الانقباضات ويساعد في حركة
الجهاز اللمفاوي.
تعمق عملية التنفس: الاستحمام بالما البارد يفتح الرئتين ويمكن من اجراء التنفس
العميق مما يسمح للجسم بأخذ اكسجين بكميات اكبر لمكافحة التعب.
يحافظ على صحة البشرة و الشعر: الماء الساخن يجفف البشرة والشعر والاظافر
ولكن الماء البارد يساعد في تضييق المسامات وتحفيز التخلص من السموم مما
يجعل البشرة متوهجة * كما يغلق الجليدة مما يجعل الشعر اقوى واكثر صحة.
زيادة الطاقة: من المعروف ان الاستحمام بالماء الساخن يؤدي الى الاسترخاء
والخمول بعكس الماء البارد الذي ينشط الجسم والدماغ.
زيادة انتاج الهرمونات: ان التعرض للحرارة يقلل من اعداد الحيوانات المنوية.
وبسبب هذه الفوائد يفضل الميل الى الماء البارد عن الساخن عند الاستحمام.
_______
تستطيع المشاركة هنا والرد على الموضوع ومشاركة رأيك عبر حسابك في الفيس بوك
|
|
|  |