عرض مشاركة واحدة
قديم منذ /12-26-2012, 06:48 PM   #1

عاشقه الصمت
 
محبوب جديد


الصورة الرمزية عاشقه الصمت

عاشقه الصمت غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 63164
 تاريخ التسجيل : 25 - 12 - 2012
 المشاركات : 8
 الحكمة المفضلة : Jordan
 SMS :

Female

افتراضي البوشـآر آكثر فآئدة من الفوآكه


السسلآم عليكم ورحمممه الله وبركآتة ْ


أكد أطباء تغذية أن البوشآر يمكن إدخاله في نظام غذائي لمن يريد تخفيف الوزن

لما فيه من نسبة متدنية من السعرات الحرارية.



واستنتجت دراسة أن البوشآر لا يقل منفعة من الفواكه والخضراوت ، إذ توصل علماء

من جامعة سكرانتون في بنسلفانيا إلى أن الفشار يحتوي على كمية مرتفعة من مادة

"البوليفينول" وهي المادة المضادة للتأكسد والتي تساعد على مكافحة الأمراض.



ففي حين تحتوي حصة قليلة من البوشآر على 300 ملليغرام من مادة "البوليفينول"،

لا يتخطى هذا المؤشر في حصة من الفواكه 160 مليغراما من مضادات الأكسدة،

وأشار الباحثون إلى أن القشرة هي الجزء الأكثر فائدة في البوشآر لأن مضادات

الاكسدة تتركز فيها.



ومع ذلك لا ينصح الخبراء بالإكثار في تناول الفشار على حساب الفواكه والخضراوات

لأنه لعدم احتوائه على الفيتامينات والبروتينات المتوفرة في الفواكه والخضراوات.

الموضوع الأصلي: البوشـآر آكثر فآئدة من الفوآكه || الكاتب: عاشقه الصمت || المصدر: منتديات

شمس الحب



تستطيع المشاركة هنا والرد على الموضوع ومشاركة رأيك عبر حسابك في الفيس بوك




hgf,aJNv N;ev tNz]m lk hgt,N;i H;fv hgf,aJNv hgt,N;i tNz]m








آخــر مواضيعـى » اختيآر الطفل لملآبسه يُنمي شخصيتـه
» اي فترة من حياتك التي تتمنى استردآدهآ
» افتح البآب أدخل ثم أخرج
» لقَهوَتي مَذآق خآص جداً جداً
» حماية الشعر من حرارة الصيف
  رد مع اقتباس
 
1 2 3 4 6 7 8 9 10 11 12 13 15 16 17 18 19 20 21 22 23 28 29 30 33 34 35 36 37 39 41 42 43 44 45 46 47 48 49 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 77 78 79 80 98