مدريد- ممارسة الجنس جيدة لانقاص الوزن لأنها نوع من الرياضة، رغم أن البعض لازال يشكك في صدق هذه المقولة. فممارسة الجنس تعتبر نشاطا يحرك الجسم كله، وبالتي يعتبر نشاطا رياضيا، خصوصا بالنسبة للكثيرين الذين لا يقومون خلال حياتهم اليومية بأي نشاط رياضي سوى الممارسة الجنسية، في حين أن الذين يعتبرونها ممارسة لا ترقى إلى مستوى الرياضة غالبا هم أشخاص يقومون برياضة حقيقية تتطلب جهدا أكثر. وحسب مركز التغذية والرياضة فيتونيما Vitónica فإن ممارسة الجنس لمدة 15 دقيقة يمكن من حرق بين 130 و150 سعرة حرارية. وبالتالي الأشخاص الذين يمارسون الجنس لمدة أطول، يحرقون سعرات حرارية أكثر وبالتالي سينقصون من وزنهم. وللحصول على نتائج مرضية يجب ممارسة الجنس 3 مرات في الأسبوع، وبمتوسط 20 إلى 30 دقيقة كل مرة (90 دقيقة اسبوعيا). أو بمعنى آخر، يجب ظهور العرق للتأكد من فعالية الممارسة الجنسية في التخسيس. ويؤكد الخبراء ان ممارسة الجنس تحافظ على رشافة الجسم وتنشط الدورة الدموية. مالكم عذر شدو حيلكم تنحفون ... والى مايبى ينحف يمرح بدرى بدون التمرين
تستطيع المشاركة هنا والرد على الموضوع ومشاركة رأيك عبر حسابك في الفيس بوك