1- شرب الماء من ( الزير الفخاري ) , حيث أن الماء إذا تم وضعه في الزير تعود إليه حيويته وتنشط به الكثير من العناصر.
2- الابتعاد عن استخدام الملح المكرر (المعلّب) واستخدام الملح غير المكرر ( الطبيعي )
حيث أن الملح المكرر ضار صحياً فالبوتاسيوم به منخفض والصوديوم به مرتفع بعكس الملح الطبيعي الذي يحتوي على العديد من العناصر والمعادن المناسبة والمتلائمة مع الجسم.