 منذ /06-04-2017, 04:59 AM
|
#1 |
| رقم العضوية : 9523 | | تاريخ التسجيل : 23 - 9 - 2008 | | الجنس : ~ الاهلي | | المشاركات : 155,340 | | الحكمة المفضلة : Canada | | SMS : | |  برنامج رياضي في رمضان
مشي قبل الافطار حوالي 6 كم ساعه ونصف تقريبا
بعد التراويح نادي اوربت ترك 40 دقيقه
دراجه 20 دقيقه
سباحه 20 دقيقة
هل البرنامج كافي ويساعد على انزال الوزن
ام يحتاج الى تعديل اعطونا اراءكم ايها الرياضيوون
تستطيع المشاركة هنا والرد على الموضوع ومشاركة رأيك عبر حسابك في الفيس بوك
fvkhl[ vdhqd td vlqhk
|
|
|  |
المواضيع المتشابهه 
العرض الشجري
