السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
والصلاه والسلام على سيد الخلق وامام المتقين
ثلاثه اشياء ولن نزود عليها باذن لله
* الاكل الصحي وترك عنك الواجبات السريعه وكل ما هو غير مفيد
* الرياضه بشكل يومي والهروله
* النوم الكافي وترك السهر فهذا مهم جدا جدا جدا فسهر يا اخواني يدمر الجسم كله وليس منطقه معينه هذه الثلاثه شروط ستجعلك تصيخ تصيخ الجمال باذن لله وترك عنك الحبوب والخرابيط التى لا تسمن ولا تغني من جوع اعرف ناس فيهم سكر ويطبقون الشروط الثلاثه وماشاء الله ولا حول ولا قوه الا بالله
تستطيع المشاركة هنا والرد على الموضوع ومشاركة رأيك عبر حسابك في الفيس بوك