الان نحن في موسم الجوزاء الهقعة ( طباخ التمر ) من يعاني من السمنة عليه بالمشي 3 كيلو يومي ومناطق السمنة في البطن الكرش والارداف والفخذ سوف تذوب كما يذوب الشحم في القدر .. نصيحة انتهاز الفرصة لمن يعاني من السمنة استغلال هذا الاسبوعين مع ملاحظة مهمة من اراد المشي عليه بتعبئة مطارة ( حافظة ماء) لان علبة ماء الصحة ليس فائدة حتى لو كانت بارده دقائق وتتبخر من شدة اللهب والسموم .. لابد من شرب ماء كثير حفاظا على نفسك من الجفاف الذي يؤدي الى مضاعفات كبيرة... والله الموفق
المواضيع المتشابهه 
:::: فرصة لتخسيس الأرداف والكروش لمن يعاني من السمنة ( طباخ التمر)::: 
العرض الشجري
